कई डॉक्टर और शिशु सलाह पुस्तकें रोते हुए शिशु को शांत करने के लिए व्हाइट नॉइज़ बजाने की सलाह देती हैं।  जब एक बच्चा रोता है, तो व्हाइट नॉइज़ उन्हें शांत करने में मदद कर सकती है क्योंकि यह ध्वनि गर्भ में सुनाई देने वाली ध्वनि जैसे लगती है।  इस सुखदायी ध्वनि के साथ अपने बच्चे को सुलाएं!

शिशु व्हाइट नॉइज़ रोते हुए बच्चे को बहलाने और आपके नवजात को सुकून से सुलाने का असरदार तरीका है। व्हाइट नॉइज़ शिशु को गर्भ में सुनाई देने वाली ध्वनि जैसी लगती है, जो उसे राहत देती है। यह परेशान करने वाली अन्य ध्वनि को भी छुपाती है ताकि आपका लाडला आराम से सो सके और चैन से सोता रहे।

नन्हें-मुन्नों के लिए व्हाइट नॉइज़ बजाते समय, वॉल्यूम का ख़्याल रखना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि किसी भी व्हाइट नॉइज़ मशीन, स्मार्टफ़ोन या कंप्यूटर का वॉल्यूम लेवल आपके बच्चे के लिए बहुत ज़्यादा हो सकता है। आपसे सिफ़ारिश की जाती है कि ध्वनि को शिशु के सोने की जगह से कम से कम कुछ फीट की दूरी पर बजाएं और वॉल्यूम को सॉफ्ट शावर की ध्वनि से ज़्यादा न रखें।

माता-पिता अपने स्मार्टफ़ोन को साउंड लेवल मीटर में बदलने के लिए ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। यू.एस. का बनाया हुआ साउंड लेवल मीटर ऐप मुफ़्त और अच्छा विकल्प है। नेशनल इंस्टिट्यूट फ़ॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ (NIOSH) ऐप स्टोर पर NIOSH SLM ऐप के रूप में उपलब्ध है।

Relaxing White Noise आपको सोने, पढ़ने या नन्हें-मुन्नों को बहलाने के लिए व्हाइट नॉइज़ और प्राकृतिक ध्वनि उपलब्ध कराने वाला नंबर वन ऑनलाइन स्थान है। यूट्यूब और अन्य प्लेटफ़ॉर्म पर एक बिलियन से ज़्यादा बार देखे जाने के बाद, अब हम बेहद जोश के साथ पेश कर कर रहे हैं, अपने सुकून से भरपूर ध्वनि वाले पॉडकास्ट के ज़रिए वातावरण का शांत ध्वनि।

व्हाइट नॉइज़ पृष्ठभूमि में चलने वाली निरंतर ध्वनि है, जो नींद में खलल पड़ने से बचाती है और सुकून से सोने में मदद करती है। जैसे, अगर आप पड़ोसियों, म्यूज़िक या ट्रैफिक के शोर के कारण रात में सो नहीं पाते हैं, तो व्हाइट नॉइज़ उन अनचाही ध्वनि को दबा कर चुपचाप सोने और रात भर चैन से सोते रहना आसान बना सकती है। पढ़ते या काम करते समय ध्यान भंग करने वाली ध्वनि को दूर कर आपका ध्यान केंद्रित करने के लिए भी व्हाइट नॉइज़ एक ज़बर्दस्त उपाय है। नए माता-पिता व्हाइट नॉइज़ को हल्की आवाज़ में बजा कर रोते हुए बच्चे को बहला सकते हैं। अंत में, Relaxing White Noise आपको बारिश, सागर और गरज सहित तरह-तरह की कुदरती ध्वनि सुनाती है और वैज्ञानिकों का कहना है कि आप प्रकृति की रिकॉर्डिंग को सुनकर तनाव को कम कर सकते हैं। हमें उम्मीद है कि यह पॉडकास्ट आपको सुकून से भरपूर जीवन जीने में मदद करेगा!

सोने या पढ़ाई को आसान बनाने वाली और ज़्यादा आवाज़ों के लिए, कृपया Relaxing White Noise का यूट्यूब चैनल देखें: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

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अस्वीकरण: याद रखें कि तेज़ ध्वनि आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है। हमारे किसी प्राकृतिक ध्वनि को बजाते समय, आप अपनी ध्वनि ऊंची किये बिना बातचीत नहीं कर सकते हैं, जो आवाज़ आपके कानों के लिए बहुत तेज़ हो सकती है। कृपया स्पीकर को बच्चे के कान के ठीक बगल में न रखें। अगर आपको सुनने या अपने कानों में घंटी कि ध्वनि सुनने में कठिनाई होती है, तो कृपया तुरंत व्हाइट नॉइज़ की ध्वनि सुनना बंद कर दें और एक ऑडियोलॉजिस्ट या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। Relaxing White Noise द्वारा प्रदान की जाने वाली ध्वनि केवल मनोरंजन के उद्देश्य से हैं और नींद की बीमारियों या टिनिटस का इलाज नहीं हैं। अगर आपको हमेशा ही सोने में काफी कठिनाई होती है, अच्छी नींद नहीं आती है/बेचैनी होती है, या दिन में थका हुआ महसूस करते हैं, तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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