8 มิติดูแลใจ เติมคุณค่าภายในแบบองค์รวม

ใต้ภูเขาน้ำแข็งของพฤติกรรมมีอะไร ทำไมเราถึงทำพฤติกรรมแบบนี้

ถูกเลี้ยงมาแบบไหน เราถึงได้กลัวอารมณ์ของตัวเอง

ตัวตนที่หล่นหาย และความเข้าใจเกี่ยวกับ Shadow Work

Survival Mode : เมื่อเราไม่ได้เป็นเรา เราแค่เอาตัวรอด

Identity : อัตลักษณ์ของฉัน สำคัญยังไงต่อการเข้าถึง Authentic Self

Authentic self คืออะไร ทำไมเราต้องตามหามันให้เจอ

ทลายกรอบค่านิยมครอบครัว : คืนอำนาจและคุณค่าให้ตัวเราเอง

ทำไมเราถึงรู้สึกละอายใจที่ได้รับคำชม

กับดักของการติดบวก : รู้สึกไม่ดีต่อความรู้สึกไม่ดีของตัวเอง

ทำไมเราถึงรู้สึกผิดง่าย และอ่อนไหวต่อเสียงคนอื่น

ความคาดหวังไม่ได้ผิดอะไร : ทำไมใครๆชอบบอกไม่ให้คาดหวัง

สร้างขอบเขตทางอารมณ์ให้ตัวเองแล้วชีวิตดีขึ้นยังไง

แก้อาการ people pleaser : กลไกของการเป็นคนยอมคน

จะรู้ได้ยังไงว่าเรารักตัวเองเป็น

ทำยังไงให้หลุดจากการเจ็บปวดซ้ำๆเรื่องความรัก

จะรู้ได้ยังไงว่าเรามีปมค้างใจจากวัยเด็ก

ทำไมคนเราควรซ่อมอดีตของตัวเอง