DiscoverThai PBS Podcastหน้าต่างโลก : ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่?
หน้าต่างโลก : ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่?

หน้าต่างโลก : ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่?

Update: 2025-12-10
Share

Description

  • ผู้เชี่ยวชาญเผยการออกกำลังกายก่อนนอนไม่ได้ทำให้นอนไม่หลับเสมอไป หากจัดการเวลาและความเข้มข้นให้เหมาะสม
  • อินฟลูเอนเซอร์ออสเตรเลียระดมเงินบริจาคช่วยชายอเมริกันวัย 88 ปี 
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

หน้าต่างโลก : ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่?

หน้าต่างโลก : ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่?

Thai PBS Podcast