♯482年末はメンタル不安定になります。その対策。
Update: 2025-12-29
Description
「なぜか12月になると心がざわざわする」
「周りの『振り返りムード』についていけず、焦りや孤独を感じる」
「電車が止まるニュースを見るたびに、胸が締め付けられる」
そんな風に感じているのは、あなただけではありません。
実は年末は、統計的にも心理学的にも、一年で最もメンタルが揺らぎやすい時期です。
今回は、働き盛りの世代や、現在うつなどで休職中の方に向けて、「年末特有のメンタル不調」の正体とその対策についてお話ししました。
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。
リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。
この番組に対するアドバイスや感想はこちら
https://form.run/@rihacommu-1656550004
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