節目嘉賓：駱雄華

童年的種子
納爾遜．曼德拉1918年出生於南非東開普省的鄉村。他的父親是部落領袖顧問，常在篝火邊講述祖先對抗殖民者的故事，這些故事成為曼德拉心中追求正義的種子。9歲喪父後，他被送往貴族家庭寄養，第一次接觸西式教育。他很快意識到，唯有知識和教育，才能改變命運。

走上抗爭之路
成年後的曼德拉成為南非最早的黑人律師之一，為被壓迫的同胞辯護。然而，他很快明白僅靠法律無法打破不公制度。1944年，他與志同道合的青年組成非洲人國民大會青年聯盟，呼籲全民覺醒。他的演說充滿激情，但從不煽動仇恨，而是喚起人們追求平等與自由。

囚禁27年
1962年，曼德拉被捕並在審判中慷慨陳詞：「我為民主與自由的理想而戰，若需要，我準備為它獻出生命。」他被判無期徒刑，在羅本島的牢房度過27年。日復一日的苦工和與家人的分離，沒有摧毀他的意志。他堅持學習、教導同伴，甚至把監獄變成「羅本島大學」。他說：「囚禁可以限制我的身體，但無法囚禁我的靈魂。」

走出牢門的選擇
1990年，72歲的曼德拉重獲自由。人們以為他將號召報復，但他卻說：「我不是為了復仇，而是為了和解。」這句話震撼了南非，也避免了一場可能爆發的內戰。他與白人總統德克勒克共同推動廢除種族隔離政策，並於1993年一起獲得諾貝爾和平獎。

建立彩虹之國
1994年，南非舉行首次全民民主選舉，曼德拉成為首位黑人總統。他強調南非是「彩虹之國」，要讓不同膚色的人平等生活。1995年，他更利用橄欖球世界杯賽事化解族群隔閡，穿上白人球員的球衣站在場邊，象徵和解與團結。這段故事也被改編成電影《打不倒的勇者》（Invictus）。

曼德拉的提醒與紀念歌曲
曼德拉曾說：「當我走出囚室走向自由，如果我還帶著仇恨，那我仍是囚犯。」他的一生證明了真正的自由，不是報復，而是選擇原諒。他用生命見證了愛與寬恕比仇恨更強大，也成為全球追求正義與和平的象徵。