《找回心理健康主動權的關鍵》 以家庭為核心、社區為網絡， 心理健康中心建構支持脈絡 Ft. 苗栗縣政府心理健康中心 鄭素榮執行祕書、葉承澔督導
Update: 2025-11-28
Description
「我明白了，勇氣不是沒有恐懼，而是戰勝恐懼。」
“I learned that courage was not the absence of fear, but the triumph over it.”
—— Nelson Mandela（納爾遜．曼德拉）
本集邀請苗栗縣心理健康中心，鄭素榮執行祕書與葉承澔督導，帶大家全面認識心理健康中心在社區中扮演的角色。節目一開始指出，情緒困擾並非軟弱，而是身心發出的警訊；心理健康與身體健康一樣，都需要日常照顧與早期關注。心理健康中心作為社區的「第一線防護」與「導航塔」，提供免費心理諮詢、心理篩檢、高風險個案追蹤、心理急救，以及跨醫療、教育、社福與警政的資源串連。
兩位來賓分享，中心每年提供苗栗縣民四次免費心理諮詢；另衛生福利部針對15–45歲族群，也提供三次免費心理諮商，降低求助門檻。為了避免民眾因擔心標籤而不敢就醫，中心也邀請身心科醫師定期到社區駐點，讓民眾在熟悉的環境中獲得專業建議。
葉承澔督導談到改變真實發生在家庭中：當家屬願意陪伴、支持、協助穩定治療，個案往往能逐漸恢復生活節奏，看見生命重新亮起的微光。鄭素榮執行祕書提供三個「拿回心理主動權」的步驟：1.停下來覺察情緒與身體訊號2.找一位信任的人聊聊3.為自己準備一個情緒急救箱。
心理健康不是生病後才處理，而是日常的練習，心理的大小事，都歡迎走進苗栗縣三處社區心理衛生中心（苗栗市、頭份市、通霄鎮），讓專業團隊陪你一起面對生命的高低起伏，願幸福與安寧成為日常。
☎️苗栗縣免費心理諮商預約專線
037-558757
☎️全國24小時心理支持專線
1925安心專線、1995生命線、1980張老師專線
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