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《新系列》EP1-一休陪你減重，從心開始：減重遇到停滯期的心態轉變

Update: 2024-03-19

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Description

全新系列「一休陪你減重從心開始」
從我多年的減重經驗，肥胖多半伴隨暴飲暴食，許多時候不禁想問問，我們到底吃的是肚子餓，還是情緒！？
因此推出全新系列，從探索心態的觀點出發去分享減重路途上會遇到的各種心態轉換！

這次邀請我們減重班的學員一起來分享他在減重時遇到的停滯期，以及我跟他分享遇到停滯期要如何調整心態！

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