《重複卡住的盲點：從情緒到作息的突破》｜自我成長觀察日記
Update: 2025-09-04
Description
為什麼同樣的事情總是讓我們生氣？
為什麼姊姊的一則訊息，能引發我的情緒？
我開始觀察自己、調整處理方式，甚至改變日常作息，
並將這些方法整理出來：
1️⃣ 觀察情緒，而不是立即反應
2️⃣ 嘗試不同溝通方式
3️⃣ 調整作息，打破生活盲點
重複模式可以被打破，情緒可以被管理，生活可以更自由。
在影片中，我分享我的親身實踐，幫助你找到突破卡點的方法。
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Music by: Sutra Bar | 佛系LoFi
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