【#222】 22分で目を癒すレッスン

【#220】（26分） 吐く息に合わせて腰を丸める動き

【#220】（8分） 理論：”正確なことば” に頼らないレッスンの仕方がある

【#219】（23分） なぜか、変わる、レッスン（略して変わるレッスン）

【#218】（27分） 心が落ち着くお腹のレッスン

【#217】（21分）眼のレッスン-世界の中心はどこですか？

【#216】 （28分）肘と膝の協調

【#216】 （5分）イントロ：どうやって良い（悪い）動きを見つけるか？

【#215】 （31分）肋骨を転がすレッスン

【#214】（23分） 手と内臓のハーモニー

【#213】（25分）人生浮き沈みがあるもの、体も一緒、のレッスン

【#213】（3分） トーク：レストランをひらきます。来てね〜

【#212】（29分） うつ伏せでカラダを布団から浮かせる

【#211】（29分）うつ伏せでカラダを布団に沈ませる

【#210】（26分）優しい手のひらが内臓を温める

【#209】（29分）優しい手のひらが顔の肌をふわふわにする

【#209】（5分）ハーモニー体操のトレーニングコースのテキストにご期待ください

【#208】（29分）ゆりかごお昼寝ロール-はじまり-

【#207】（26分）骨盤を転がすレッスンの難しさよ

【#207】（1分）レッスンの目的は、先に言わない方がいい