❶開場小聊

1. 分享聽眾留言


2. 保有思考的能力，不要對別人給的建議照單全收

❷故事

1. 區權會的發怒與衝突


2. 與男友吵架


3. 自我覺察5步驟


4. 事件→情緒→覺察→反思→行動

❸啟發

1. 原來我的內在小孩還沒有完全療癒，自己不被選擇的時候就會激發起童年被拋棄的傷心回憶。


2. 最外圈的情緒一定要先被釋放，釋放完才能慢慢剝洋蔥，看見真正的核心是什麼


3. 覺察後一定要採取新的行動，才能打破之前的行為慣性

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片頭＆片尾音樂

拍手歌

作曲：伍欽光

編曲：馬彼得

演奏：阿佑老師（感謝好友協助演奏）

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