【寶島有意思】運動有風險,但不運動更危險!專業物理治療師與體適能教練聯手,打造熟齡族群專屬健身房│主持人賴靜嫻 ft.50+健身薈共同創辦人林昭印
Update: 2024-10-25
Description
「50+健身薈」是全台第一間針對50歲以上族群的需求所創立的健身會館,共同創辦人林昭印原本是物理治療師,看到市場需要,針對50+的族群特別設計課程。他提醒對的方式運動相當重要,50多年生活形態和壓力在身體上留下痕跡,若不糾正不正確的姿勢和動作模式就倉促開始鍛鍊,不但事倍功半、也容易有受傷風險。
內容大綱:
為什麼會從物理治療師轉到健身產業?
年輕人和熟齡族的健身需求有什麼不同?
為什麼長輩要練肌力?50+還有召喚肌肉的能力嗎?
如何幫熟齡族訂健身目標?
散步不等於運動,只能算活動
運動應該要全方位,均衡訓練
@50+健身薈
https://www.facebook.com/50plusgym
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