【強者我朋友】90歲阿嬤也能硬舉！要怎麼說服爸媽去運動？重訓最常做錯的動作是？｜EP 078｜志祺七七 Podcast
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居家科學微運動｜不跑不跳 x 安全有效 x 緩解痠痛
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✅ 對症處理，有感訓練：強化個人狀態，找回健康人生
✅ 強化 5 大身體能力：男女老少人人適用，身體機能全方位提升
✅ 打破運動刻板影響：不跑、不跳、不累、不怕受傷
✅ 物理治療背景專業團隊設計：安心跟練，效果到位
本集節目與「SAT. Knowledge 知識衛星」合作播出
#居家科學微運動 #SAT知識衛星
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓，是練健康總教練
鄭宇劭！
這集你會聽到⋯⋯
→ 銀髮族做訓練容易受傷嗎？
→ 銀髮族有重訓的必要嗎？
→ 有些長期痠痛可以透過物理治療或重訓來改善？
→ 練健康的阿公阿嬤運動的契機？
→ 健身時有哪些動作是大家最容易做錯的？
→ 為什麼想開「居家運動」的線上課程？
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在這裡，你將會聽到⋯⋯
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