大家有發現這幾年網路上的影片越來越短

資訊越來越精簡

但我們的腦袋也越來越不懂的休息與正向思考了嗎？

需要幫助睡眠與情緒梳理的朋友

也變得越來越多

這問題我們大人都超煩惱了

更何況我們的下一代

據說現代家庭必備的靜能量居家訓練就是

每天靜坐3分鐘

孩子的專注力會更集中

而媽媽或許也可以大幅減少飆罵人的機會

今天很開心邀請到我認識已久的好朋友

她是亞洲最多元的身心健康平台ness

的創辦人之一

也是為兒童所創立的中英文正念睡前故事podcast

「妙姨正念故事島」的作者與主持人

讓我們來跟Melody 一起聊一聊

關於正念冥想/兒童靜坐要怎麼練習





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合作邀約｜ruby@oui-international.com

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聽老小姐的話：olderwisersexier

可彤：missmisshope

Lydia：missgorgeous45

Lucy：lucy1507



【聽老小姐的話 第三季】

每週二更新，立刻到Apple Podcast打上五星評價，

留下對老小姐的評論與感想，分享給你的親朋好友，老小姐們非常感激。



全新第三季節目開始，有想聽老小姐們聊聊什麼樣的主題歡迎留言給我們!!

也歡迎QA讓我們來一一解惑!!



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