【運動心理】練習音檔：身體掃描
Update: 2024-07-29
Description
【運動心理】練習音檔：身體掃描
奧運小技巧：比賽將近一定會睡不好！
承認這點，然後透過聆聽音檔讓心理休息
而身體掃描也在照顧自己的身體
身心都休息到了，睡不睡著也就不那麼重要！
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