你有冇留意過，在我地之中有三條海流呢？今日要同大家介紹其中一條，就係我地思緒海流。

一行禪師教我地，可以想像思緒就有如一條河流，這條河流由唔同既念頭所組成。每一個念頭就好似河水咁由上流而來，停留一陣，又會從下流而去。

你冇辦法阻礙河水的流動，一但你跳進水裡，整個人便會濕透。一行禪師建議我地可以想像自己就坐在河流既上方，一個好安全既距離觀察住思緒之流。

不如就讓我地一起進行15分鐘靜心練習~

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