リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:「リアルックミラー」(株式会社 ロージーローザ)

ゲストコーナー：タンパク質がたっぷり摂れるご馳走サラダ／料理研究家で管理栄養士・エダジュンさん

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：バスオイル入門編！入浴剤との違いや使い方の注意点を専門家に聞きました

オープニングトーク

リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！

ゲストコーナー：調味料1:1:1の作りおきレシピ

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：エノキタケの謎を解き明かせ！

オープニングトーク

リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：愛媛県の郷土菓子、株式会社一六の「一六タルト」

ゲストコーナー：世界12カ国をめぐって出会った世界の自炊料理 ／ 自炊料理家の山口祐加さん

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：とんかつウィーク後夜祭！スーパーやコンビニの『カツサンド』食べ比べ

オープニングトーク

リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：とんかつ はせ川「ひれカツサンド」

ゲストコーナー：とんかつの人気の移り変わりや人気店について／とんかつ王子・眞杉大介さん

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：“なんとなく”からの卒業！リスナー推薦！とんかつに合う美味しい調味料特集！

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