うまく泣くには….〜the art of crying〜

泣いてばかりの女の子と泣けないおじさん。どちらかヘルシー？

毎日ちょこちょこ、そんな気分で。

良いお年を🩷

オンラインクラス動画、YouTubeに上がりました！

人生の波を越えるコアって？スタッフ小泉真由美さんと対談

睡眠の波について〜深い波(徐波)と潜る波(睡眠潜時)〜

筋膜の波について【体の波・生きる波】

自律神経の波について【体の波・生きる波】

今年は背中を押してくれる何かと出会えましたか？

背骨のローリングダウン＆アップは、なぜカラダに優しいのか？

投げやりとか諦めではなくて、コントロールを手放す感覚＝ケセラセラ

バリウムを飲んで、気持ち良くなった話など。

ハルコと対談／80歳になっても波に乗れるカラダ

瞑想に音声誘導がオススメな理由。

やる気がない日のメディテーション【音声誘導】

スーツケースの取り違いにご用心。その先のマジック✨

旅はもう一つの物語を開く〜パラレルワールド〜

音楽的だけど触覚的なエッセイ。ハン・ガンの『そっと、静かに』

Somatic words everywhere！ソマティックな言葉いっぱい