Description
スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。
00:00 はじめに
01:37 ヨガの歴史
09:37 ヨガの八支則
09:57 ヤマ
11:26 二ヤマ
13:57 アーサナ
16:41 プラーナーヤーマ
18:52 プラティヤハーラ
19:49 ダーラナ
20:16 ディヤーナ
21:17 サマーディ
23:52 ヨーギーになるには？
25:39 ヨガの効果
26:22 ヨギの食事について
28:25 ヨーガの注意点
31:59 おわりに
YouTube版はこちら
https://youtu.be/VXXQvkbQbGc?si=iRX0jJg0BCeG3SON
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よく眠るために行うこと
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写真とヨガの関連性
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アシュタンガヨガの練習について
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ヨガ哲学入門
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最近のマイブーム
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仕事で溜まったストレスを解消するために酒飲んでそれを繰り返しながら緩やかに人生が終わっていくことについて
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