リバウンドしないためには「つづけられる食事」を

Update: 2021-04-03

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ダイエットでは食事制限しすぎるときつくてなかなか続けにくいですよね。途中で食欲もすごいでたり。。そんなリバウンドを防ぐためには「今の食事でずっと続けられるかな？」とふりかえってみてください。それがダイエットをやめずに続けるコツだと思います✨

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