・Ng-Tips-10 "途切れた時間を楽しむ”ミニマインドフルネス#timeoutsession

・Ng-Tips-9 "身体の動きを意識”ミニマインドフルネス#body_language

・Ng-Tips-8 "朝起きた瞬間に”ミニマインドフルネス#whenyouwakeup

・Ng-Tips-7 "片付ける”ミニマインドフルネス#declutter

・Ng-Tips-6 ”アファメーション” ミニマインドフルネス#affirmation

・Ng-Tips-5 ”呼吸、60秒間” ミニマインドフルネス#60seconds

・Ng-Tips-4 ”SNSを忘れる” ミニマインドフルネス#moments

・Ng-Tips-3 ”25分で区切る” マインドフルネス Tips #intervals

・Ng-Tips-1 #yourretreat ”安心できる場所を持つ6分” マインドフルネス Tips

●N-guide-11 #i_am_lovable 【自分の欠点を手放す20分】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-10 #healing_meditation 【シンプルなヒーリングの15分】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-8 #self-compassion【 今日の失敗を許す 13分 】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-7 #self-love【 自分を愛する 23分 】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-6 #letting go; cut the cord【 辛い過去を切る 33分 】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-5 #confidence【 劣等感を手放す　15分 】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-3 #lighthouse【心の中の小さな灯台 16分】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-2 #relax【リラックス 31分】マインドフルネスエクササイズ

●N-guide-1 #basic【 基本の呼吸の観察 22分 】マインドフルネスエクササイズ

#025 Crown chakra【後半】悟りのチャクラ（クラウン第7チャクラ）

#024 Crown chakra【前半】悟りのチャクラ（クラウン第7チャクラ）