Description
在这期播客中，创作者分享了从自责与紧绷中逐渐走向自我接纳与成长的个人经历。通过观察电量表的变化，他意识到真正的转折点在于不再急于用修行去弥补状态的糟糕，而是坦然接纳自己的感觉。创作者鼓励听众尝试“陪伴紧绷”的方法，关注内心的声音，从而重新掌控自己的生活。通过简单的练习，他希望大家能从旧的模式中解放出来，找到真正的自我。
00:02:03 :转变紧绷状态：用接纳和陪伴修复心灵
00:04:03 :重新定义人生：从被推着走到陪着紧绷站一会
00:06:04 :从电量只剩7%到自我松弛的转变：重新定义生活的目标
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