練習的核心概念是刻意練習

而刻意練習最重要的是

1. 確立實際目標並且專注完成

2. 確實紀錄過程和檢討結果

3. 持續跨出舒適圈

4. 訂立適合自己的練習菜單

5. 找個忠誠反對者或是自己當自己的教練



https://pay.firstory.me/user/ckldq9kky8gud08923vmqi816

如果內容真的對你有幫助，歡迎請我喝杯燕麥綠茶拿鐵無糖微冰

Powered by Firstory Hosting