你有没有遇到过这样的关系？一方拼命想靠近，另一方却总想逃；明明彼此相爱，却总是陷入'追与逃'的死循环？本期节目，两位主播将带你破解亲密关系中最经典的困局——焦虑型与回避型的相爱相杀！节目将分上下两集播出，上集主要聊到不同依恋类型的具体表现，下集讲展开安全型依恋教练是如何工作的，感兴趣的朋友记得动动手指“订阅”我们！就能及时受到推送哦。

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📖本期shownotes：

00:03:05 :安全型依恋：接纳红色与蓝色，创造安全的恋曲

00:05:20 :实战篇：依恋风格与情感认知的探索之旅

00:05:44 :第一次-了解自我，了解 ta

00:09:14 :第二次-挖掘盲区，发现模式

00:11:40 :第三方介入下的焦虑与回避：矛盾冲突背后的需求未能得到满足。

00:19:29 :第三到第五次-焦虑进行事实核查，回避进行渐进暴露

00:24:21 :安全依恋教练的关键工作：帮助客户表达需求，建立健康关系

00:25:45 :第六次-仪式感小礼物

00:28:49 :安全型依恋教练工作全流程，探索焦虑与回避的动态平衡

00:34:09 :控制与分离：揭开回避型人格的焦虑背后的故事

00:46:55 :怎么判断TA是回避型，还是回避你？

00:53:39 :如何与回避型开展深度对话，修复关系并摆脱焦虑

00:56:02 :欢迎加入听友群，领取专业测评福利！

🎵本期BGM：「Everything I Wanted  (Billie Eilish)」

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💬生蚝VX：swzxssh（三無自修室生蚝）

【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……

【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长

【关于室长们】

天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。

生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。

TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！

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