再睡5分钟可以理直气壮了!科学证明策略性赖床可提升认知
Update: 2025-12-20
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冬日早晨的被窝总有一种神奇魔力,会让不少人费尽心思地多赖一会儿。老一辈都说“赖床”是坏习惯,但实际上,天冷的时候多赖会儿床,真的不是啥坏事,最近的一项研究给了我们一个赖床的理由:短暂的赖床反而有益健康。
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冬日早晨的被窝总有一种神奇魔力,会让不少人费尽心思地多赖一会儿。老一辈都说“赖床”是坏习惯,但实际上,天冷的时候多赖会儿床,真的不是啥坏事,最近的一项研究给了我们一个赖床的理由:短暂的赖床反而有益健康。