こんにちは。OptHabitは、人の最適な習慣化方法について考えたことや調べたことを話していくPodcastです。

今回は初回なので2人の自己紹介をしました。

自己紹介

中村：東京大学の大学院生で脳科学の研究をしています。

鶴原；ストックホルム大学の大学院生で環境問題について研究しています。

2人とも、習慣化をサポートするサービスに興味があり、現在は自らの手で10人程度の習慣管理をしています。

30日で行動習慣を作る方法について

今回は習慣化コンサルの古川さんが書かれた「続ける習慣」について話しました。