⏱ 0:00 – 1:00 ｜第 12 季回歸與新企劃

• 休息兩週後回歸，第 12 季先導片。
• 分享新季計畫、挑戰與近況。
• 推薦書籍：《我可能錯了》、《開創心態》。
• 新單元：「每月書單」（例如 10、11 月書單）。
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⏱ 1:00 – 2:00 ｜暢銷書榜單的觀察價值

• 收集各地暢銷榜資料不易，GPT 給的數據不夠精確。
• 暢銷書能反映當代人關注的議題。
• 不要只批評行銷，應理解「為什麼暢銷」。
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⏱ 2:00 – 3:00 ｜每月帶讀清單＋英語口說任務

• 新季確立「每月書單」帶讀系列。
• 微讀有習慣「瘋狂列清單」，書源來自朋友、影片。
• 十月挑戰：提升英語口說，每早 7–8 點學英文。

⏱ 3:00 – 4:00 ｜用 ChatGPT 提升學習力

• 與 GPT 對話是最有效的英語學習方式。
• GPT 提供「情緒價值」與鼓勵。
• AI 無法取代人類，但能成為助力。
• 善用工具，讓自己升級。

⏱ 4:00 – 5:00 ｜時間管理與小說創作

• 與 AI 合作可產生「1+1>2」效果。
• 十月練口說，十一月創作小說篇章。
• 時間管理哲學：用每月小目標累積成果。

⏱ 5:00 – 6:00 ｜拆解目標與 Notion 應用

• 多數人無法達成目標，因為沒細化。
• 要分長、中、短期，再細到每日行動。
• 微讀用 Notion 安排早中晚任務。
• 早上：練口說
• 中午：處理商務
• 下午：寫作創作

⏱ 6:00 – 7:00 ｜創造性的成就感

• 每天半小時的努力會帶來穩定成就感。
• 年底不焦慮的秘訣：每日微行動。
• 提醒：還有兩個月能追回目標。
• 看 YouTuber Ali 後感悟：少看他人作品，多創造自己的成果。

⏱ 7:00 – 8:00 ｜創造 vs 消耗

• 晚上滑手機是能量「消耗」行為。
• 創造帶來滿足，消耗只帶來短暫舒壓。
• 建議多花時間在能產出成果的事上。
• 新季固定：每週五晚間 8 點更新。
• 主題含書籍、影片與啟發性內容。

⏱ 8:00 – 9:00 ｜放鬆時段與新採訪單元

• 週五 8 點上架＝最放鬆的時刻。
• 希望大家以「Happy Friday」心情收聽。
• 新單元：採訪愛書人、說書人。
• 目的：讓閱讀不孤單，共享書香交流。

⏱ 9:00 – 10:00 ｜影片推薦與「盲盒」體驗

• 新增紀錄片、優質影片介紹，補足上季不足。
• 鼓勵多面向吸收內容（書、影、Podcast）。
• 錄音像「抽盲盒」：未知但充滿驚喜。
• 承諾只推薦「真心喜歡、改變想法」的作品。
• 結語：希望內容讓大家一起變得更好，準時收聽第 12 季！

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