大手牽小手 親子教養一起走｜小朋友不愛睡午覺，怎麼辦？
Update: 2025-09-26
Description
孩子年紀越小，需要的睡眠時間越長，幼兒園考量孩子們的體力，會安排午休時間，讓孩子們在一上午的課程活動後，藉由午休時間充充電，但有些孩子似乎活力十足，對於睡午覺興趣缺缺，這時該強迫孩子午睡嗎？
不少爸媽担心孩子沒睡午覺，會影響到下午的活動，其實，3-5歲的孩子，需要睡眠時間越來越少，當上午活動量太少，或前一晚入睡時間太晚，都會影響孩子對於午睡的需求，當孩子真的不想睡午覺時，不需要強迫他，過度的要求，反而會造成另一種緊張和焦慮。事實上，孩子即使中午時沒入睡，讓他們從事靜態的活動，如閱讀、繪畫等，只要「休息」，也能讓孩子恢復體力喔。
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