天天數羊怎麼辦？🌙聊聊為什麼失眠？可以怎麼辦呢？｜關係花園｜關係聊天室
Update: 2025-08-05
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天天數羊怎麼辦？🌙聊聊為什麼失眠？可以怎麼辦呢？
失眠，不再是老年人的專利。你是否也有無數這樣的夜晚～翻來覆去、想東想西、腦袋停不下來、明明身體很累了，卻睡不著，只能無限數羊⋯⋯？
到底為什麼失眠呢？失眠的時候，你跟自己爭戰無數次嗎？或是服用安眠藥，把自己弄睡了？其實，失眠的背後，隱藏著一些等待著我們去看見的訊息。
🎧 這集邀請 關係花園慧卿老師與 VIVIAN 對談，一起聊聊那些在夜裡翻騰的情緒與思緒，找回內在的平靜與安穩。
🔗 點擊收聽，讓夜晚成為療癒的開始。
#失眠救星 #關係花園 #身心放鬆 #覺察自己 #夜晚的對話 #Podcast推薦
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