失眠？改善睡眠的新研究，從腦波放慢做起！ ft. 方識欽醫師【科科報報EP79】

Update: 2024-09-13

Description

本週「科科報報」第79集，由知識長國威 ft. 方識欽醫師帶來關於睡眠的新研究。

從沒想過腦波變化也能藉由雙耳聽覺誘導！

利用左右耳分別聽到一致但頻率些許落差的聲音，這個雙耳波差在左右腦接收處理後，產生第三種頻率，也就是雙耳拍頻(Binaural Beats)，進而使腦波也同步成相同頻率的腦波，達到減輕壓力跟舒眠的影響。

這是真的？還是玄學？

延伸閱讀：A systematic review and meta-analysis of randomized and non-randomized studies examining the effects of binaural beats on cognition" (Garcia-Argibay et al., 2019)

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今後節目將於每週三晚間八點在泛科學 YouTube 頻道直播，每週五更新至 Podcast。

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