绝对是个妞，糖与砒霜分享大会又来了。我们在暖洋洋的录音棚，看着阴沉沉地北京，在回首 2023 年秋冬的甜蜜与辛辣。录到三期，这个系列俨然已经成为我们季报，给大家汇报人生进度，分享近期新宠，也吐槽那些让我们糟心的小事。

这段时间，

有人立了个惊天flag，每天把自己逼得要死要活，但却能在「成就达成」的喜悦中体会到了价值感；

有人搞了个突然大糖，直接从恋爱小趴菜，变成甜得合不拢嘴的糖豆；

有人终于迈出了自己的第一步，自己想要在红尘里打滚，在恋爱中翻腾。

我们就是这样不逼自己、不去经历，就觉得生活索然无味，管它糖还是砒霜，通通都消化成成长的养分。

【时间轴】

00:15 未录先砒霜，Gaga流感缺席啦，祝大家身体健康。

00:47 菲菲：连续 21 天运动，我看到了自己精力的极限

03:47 完美主义的人在什么地方可以放过自己

11:00 巧：有个事儿汇报一下，我谈恋爱了

14:55 他邀请我去参加婚礼，全村都是我们的助攻

23:00 小乔：我（孔雀）开屏了，但他好像看不见

32:04 我问他谈恋爱吗？他给了一个巨大的🙅🏻

35:43 翰文：零竞的夏天，天空中繁星点点

42:04 我不是来拆散这个家的，我是来加入这个家的

44:46 Alex：Alex 被 Alex（Honnold）种草攀岩了

48:53 我的恐惧也在保护我

【主播】

Alex、菲菲、巧、小乔、翰文

<figure></figure>

这是我的Flag，快去 @是是菲菲啊 监督我

<figure></figure>

狗粮也轮到我来洒了

<figure></figure>

「正在开屏」

<figure></figure>

零竞事件见证者

<figure></figure>

我看上去比较厉害的时候

【特别感谢】

CPA 播客公社 提供的场地支持