当旧有模式消消回来时，新旧转变之间的觉察、选择与关係练习

Update: 2025-06-15

Description

在探索自我成长与亲密关系的道路上，我们总会发现，曾经以为摆脱了的旧有模式，总在不经意间卷土重来。这期播客带你深入理解为何我们会重复过去的模式，如何面对它们背后的原因与意义。转变并非一蹴而就，在新与旧之间，我们需要学习自我接纳与平衡，掌握选择表达方式的自由，并清晰意识到这些选择如何塑造了我们与他人的互动。我们也将一起探讨在亲密关系中，转变过程如何呈现，以及如何感知和调整彼此的互动动态。当我们察觉自己陷入“得理不饶人”或习惯性忽略他人情绪时，便是再次审视自我的机会。真正做自己，必然需要“被讨厌”的勇气。如何在面对旧模式时设立界线，并在每个觉察时刻保有重新选择的自由？让我们一起，深入感受并实践内在的觉察与转变。

00:00:30 :遗忘的同理心：当我们不自觉回到旧有模式
00:07:18 :转变路上，旧模式为何再次出现？其背后的原因与意义
00:09:51 :在旧与新之间：学习自我接纳与平衡
00:11:00 :从娃娃音谈起：选择表达方式，也选择其影响与结果
00:15:00 :当转变变得具体：我们是否准备好让新选择成真？
00:17:07 :亲密关係里的转变状态与相处动态探索
00:19:45 :得理不饶人？ENTJ情绪感知能力的淡化
00:24:36 :做自己之前，你有被讨厌的勇气吗？
00:31:23 :与旧有共处，对自我设立界线
00:35:10 :事后觉察或是当下抽离，时刻重新选择的自由