心情急救術大公開,情緒CPR幫你扶一把ft藍素禎(華心基金會總幹事、張瓈文(華心基金會心理健康急救專案經理、諮商心理師)
Update: 2025-10-02
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在現代社會裡,心理健康的重要性不亞於身體健康。當有人突然倒下時,我們會想到 CPR(心肺復甦術),那麼如果身邊的人情緒崩潰、陷入焦慮或憂鬱時,我們能做些什麼呢?這時就需要「心理健康急救」——被稱為「心理版 CPR」的行動。它並不是要你成為專業醫師,而是教我們在第一時間伸出援手,懂得如何傾聽、陪伴,並引導對方尋求適合的幫助。這次的分享,將帶大家認識心理健康急救的核心概念,學習簡單卻關鍵的五大行動,並了解台灣當前心理健康的挑戰,讓人人都能成為彼此的支持者。
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