情緒引導(下):3種活動教學生覺察情緒、反思回應、自我充電|教育Know-how EP.19
Update: 2024-10-29
Description
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同學間互相嬉鬧,當其中一方被他人的話語、行為踩到雷點,突然暴怒、暴哭,情緒失控,這時老師除了等學生冷靜後居中調解,還有什麼方法,能帶學生練習覺察自己的情緒,並且去思考自己情緒爆發的原因、反應,懂得自我修復?
這集莊越翔老師要分享3種情緒引導活動,教學生覺察內在情緒、反思自己是如何回應情緒表達,幫自己充電,從負向情緒中恢復。
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EP19 本集Know-How:
- 先辨識「不爽」背後的情緒
- 書寫能幫助情緒的釐清、紓發
- 我如何回應我的情緒?怎麼表達會更好
- 要把自己當成一隻的蒼蠅?!
- 思考自己的快樂因子,為自己充電
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