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最近看了本書"煩惱都是自己想出來的"

這是一本教你怎麼擺脫負能量的九個習慣....
當出現負情緒時不只是會影响自己
更會影响身邊的人
尤其是小朋友更不知道"媽媽怎麼了?"

所以這九個習慣是什麼呢!
1坦然接受真實的自己
２.不要嘗試改變別人，而是改變自己的看法
３.徹底將困難具體化
４.以各種角度觀察
5.專注於自己能做的事
6.接受命運
7.拋開完美主義
8.樂觀看待事物
9.把握"當下"

希望這9個習慣也可以幫助到你在低潮時快快走出來



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