本集小師弟來開示，如何當個情緒觀察者
Update: 2025-11-26
Description
我們每個人都會有生氣、焦慮、不安的時候。
心理｜家族治療大師薩提爾說：「問題本身不是問題；如何應對才是問題。」
小師弟分享的方法，不是逃避、不要硬幹，而是當個觀察者好好看著情緒。
具體怎麼做，且聽本集娓娓道來
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