摆脱身材焦虑，健康杏感地生活真的不容易！本期《塑料袋》两名主播想和袋子们一起聊聊如何通过饮食和运动与身材和解，摆脱对“完美身材”的执念。


Timeline 收听指引



04:20 和营养师谈谈如何对“吃饭”这件事产生健康的觉知

08:25 一瓶同品牌的蕃茄酱在美国和欧洲的配料表有天壤之别

10:30 这个社会对女性外貌真的太苛刻了

15:28 女生拼了老命减肥穿进美美对婚纱，男士婚礼当天却连头都没梳

19:10 不爱去健身房的原因

23:30 无论多微小的进步，都请对自己感到骄傲

28:45 爱自己现在的样子真的很重要

30:00 随便出门上街散个步，在美国怎么这么难

33:15 不用等自己“准备好”，现在就开始做想做的运动吧

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主播：绿宝 & Orange

剪辑大师：小e

音乐总监：Bonsai

微博 @绿宝再次苏醒 @OrangeElephantSalmon

IG: suliaodaipod

商务合作：suliaodaipod@gmail.com



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