每天20分鐘，騎出女子總一？！真女鐵人
Update: 2025-07-24
Description
你以為一場鐵人就夠猛了嗎？
這集邀請超鐵界的瘋狂女主角——多多，
分享她如何在同一週末連續完成：
🔥 226公里超鐵"接力“
🔥 113公里半超鐵
🔥 515標準距離鐵人三項
達成 Challenge Taiwan 傳說中的「鐵人大三元」！
而她，2019年才開始騎車，沒有體保背景，也不是運動員出身——卻拿下超鐵226女子總一！
到底她怎麼辦到的？
靠的是——每天20分鐘的飛輪訓練、一點點瘋狂、還有一顆超愛玩的心！
💥 本集亮點
🚴♀️ 為什麼說鐵人車比公路車還爽？瓦數 × 慣性 × 風阻一次解密
🍌 動態補給神操作，吃鍋貼也能破風（？！）
💪 每天20分鐘，也能打造自己的神體力
👯♀️ 「怕曬怕累」不是藉口，女孩們該出來玩了！
🧠 比賽怎麼分配體力？多多的戰術大公開
「你不是怪物，你只是還沒開始。」
#一日雙塔到四極點都不是夢
#鐵車加鍋貼才是王道
#Challenge Taiwan
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