生活不如意十之八九，保持积极对抗焦虑，这些方法可以试试
Update: 2025-11-07
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生活中的不如意十之八九，遇到这八八九九的不顺该如何愉快的度过呢？人生太多痛苦，保持快乐不易，抑郁焦虑越来越频发的当代人，需要保持好心情的秘诀！今天就来聊聊我们的感悟：
03:31 保持好心情李银河老师有话讲
07:29 遇事多想想目的少想手段
17:08 不要反复咀嚼坏的事情和经历
18:03 时间会治愈一切，往回看那些不堪都不值得
22:28 以始为终的方法，往远处想
28:30 在草台班子的世界里放过自己
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