睡眠の質を下げる悪習慣⑤寝る前のアルコール

Update: 2020-11-19

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寝酒も睡眠の敵です。
私もアルコール大好き人間の一人ですが、なるべく睡眠を悪くしないよう配慮しています。そのポイントについてご紹介します。

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加賀照虎(ひどら)

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