第11週:|明知道有重要的事情要去做,但卻放不下手機? 你也行為上癮了嗎?《行為上癮》
Update: 2024-06-09
Description
你有沒有想過以下些問題:
明明知道有重要的事情要去做,但卻放不下手機?
原本只是要打開手機搜尋一下工作或學習的相關知識,但回過神來,已經2個小時過去了!!
你有沒有想過自己一天大概解鎖手機幾次?
為什麼網路小說或是連續劇,很容易讓我們欲罷不能的看下去?
如果有中2個以上,你已經不知不覺行為上應囉!!
要如何改變自己行為上癮呢?
透過微習慣來養成一個新習慣,代替原本舊的壞習慣
孟母三遷的故事告訴我們,環境很重要!!
想要知道行為上癮背後的原理,就趕緊開始收聽吧~~!
合作邀約: zz1830tw@gmail.com
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