第580回 瞑想が苦手な人にこそ知ってほしい本当の瞑想法
Update: 2025-12-18
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オクゴエ！Podcast 今回のテーマは
「瞑想が苦手な人にこそ知ってほしい本当の瞑想法」
です。
・足を怪我すると認知機能が落ちやすくなる!?その背景とは
・不老を目指すべきか、長寿を選ぶべきか？
・なぜ経営者には瞑想が合わない場合があるのか
・混同されがちなマインドフルネスと瞑想の本質的な違い
・歩きながらできる瞑想で、意識すべきたった一つのこと
・継続的な瞑想が心身にもたらす具体的な変化
・瞑想が苦手な人が無理なく取り組むための3つの工夫
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