第89夜：朝のダル重さの原因「睡眠慣性」ってなんだ？３つの対策法もご紹介
Update: 2025-08-14
Description
スッキリ目覚めず、ダルおもーい感じがする状態『睡眠慣性』についてトークします。
そして、心地よい目覚めにするための3つのポイントについてもお話しします。
今夜もみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
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●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士
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