続けるって、思ってるより難しい──習慣化の裏側
Update: 2025-11-13
Description
洗い物をしながら、寝る前に、通勤の途中で。そんなふうに聴いてくれているあなたへ。平日の夜にコツコツ続けてきたこの番組も、気づけば20回を越えました。「続ける」って、一番シンプルで一番むずかしいこと。やめたくなる夜、言い訳したくなる朝、それでもマイクを立ち上げた理由。習慣が形になるまでの、リアルな心の波と少しだけ前を向く力について話しています。
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