認識麥得飲食(營養師-呂孟凡)

Update: 2024-08-23

Description

2015年新的健康飲食法-麥得飲食，特色是讓大腦保持年輕，預防失智，是有益腦力的食物，營養師呂孟凡鼓勵要攝取大量的綠色蔬菜、莓果、全穀類等具有強大抗氧化的營養素，以及應避免紅肉、奶油乳瑪琳等食物，加上規律運動、充足睡眠、多動腦，可讓頭腦變年輕、改善老化，擺脫失智症威脅的關鍵。

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黃萱

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