一场由都市人选择的自救企划，来自：洪佩瑜，王OK，张羽涵Leezi

嘉宾：Cici @播客"LET ME cici"

 “你想要生活还是生存？”这是一个我拒绝回答的问题。这真的是我们可以选的吗？是我想要什么就能如愿的吗？

我们曾经暗暗期待自己成为很厉害的人，却在某个机会来临的时觉得自己不配得；渺小如我，真的会被看见，被认可吗；上班如拉磨，今日重复着昨日，身体和意识都开始麻木….也许你正在悄悄握拳打算将内心再一次激活，也许你暂时蛰伏无法逃离，这些都不要紧。在自救这条路上，我们都是同路人…

欢迎收听由说得好听与音乐厂牌基本节奏联合发起的：都市人不完全自救 播客企划

可以有一场提问和对话，让都市人聊以自救吗？

联合音乐企划《不完全自救手册》，#都市人不完全自救 是一次音乐人和播客人的超级合作，也是一次表达者和表达者之间的深度碰撞。围绕“都市人”，创造一场来自播客的自救试验。也许救不了你的人生，但至少你知道，在这条自救的路上，不是只有你一个人。

都市人不完全自救 播客企划 更多节目正陆续上线各大平台，欢迎搜索收听。

音乐企划专辑《不完全自救手册》联合 29 位音乐创作者，以一本导览手册，带你导览 11 场看似日常的异常，欢迎前往各大音乐平台收听。

本期歌曲：

F U - 三只狗

夸 - 张羽涵Leezi

漫无 - 陈珊妮, 张羽涵Leezi

这条小鱼在乎 - 王OK，洪佩瑜

是你治愈了我的孤单 - 林忆莲

自救热线Q&A：

张羽涵Leezi：

7:14 想要被看见，被夸但又很难得到外界认可的时刻，要如何度过？

29:09 关于自己的理想版本：现实中的自己并没有成为自己理想中的那个人

王OK：

54:06 “虽然不至于不幸，但也真的快乐不起来。” 想和这样的听众说点什么？

洪佩瑜：

1:11 当感觉不到自己的身体，呼吸。行走和意识都很麻木。有什么办法可以找到“本体感” ？

1:22 很想当 “逃兵” 的时候，要怎么做才能摆脱逃避的负罪感？

张羽涵Leezi，王OK，洪佩瑜：

1:35 音乐人的高敏感和高感知力是一种天赋，也是一种痛苦。如何在其中找到平衡？

主播/编辑/文案：申申

音频技术：JERRYJAZZY

设计：姚木林森

后台技术支持：曹翔