跑步時缺少電解質會怎麼樣 EP238
Update: 2025-11-13
Description
跑步時有時忘記補電解質
等想吐,食慾不振或抽筋才想到
補的電解質太少了
而且天氣明明很熱
卻覺得冷
也是身體出狀況的前兆
怎麼補充都是關鍵
本集就來聊聊
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