Discover神隱少年團動畫漫畫遊戲咖啡閒聊次文化電台暨物語廚俱樂部隱式讀者09:總是很emo怎麼辦?|《失憶投捕》與《強大內心的自我對話習慣》
隱式讀者09:總是很emo怎麼辦?|《失憶投捕》與《強大內心的自我對話習慣》

隱式讀者09:總是很emo怎麼辦?|《失憶投捕》與《強大內心的自我對話習慣》

Update: 2024-10-29
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Description

做報告、開晨會
又讓你年底想離職了嗎?
本集節目feat自家DC群的emo討拍區
棒球跑壘有四個壘包
應對憂鬱也有四大絕招
一旦建立起強大內心的自我對話習慣
就可以對著鏡子高喊兩聲我要離職、我要離職
 
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參考書籍:
《強大內心的自我對話習慣:緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現》
https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/AonzevYRZDePAMIcb8Bz4Q
 
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【Timecode】
 
(0:00 ):開場
(4:49 ):什麼是小對話(chatter)?
(10:00 ):小對話的危險性
 
如何應對小對話
 
(16:20 ):一、從自己身上抽離
(22:58 ):二、尋求人際關系的幫助
(27:45 ):三、改變日常接觸的環境
(31:34 ):四、建立儀式感
 
(35:27 ):結語
 
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EP.93:世界觀

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二百五、鳳梨索