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食聊#17-减肥，一个永恒的话题

食聊#17-减肥，一个永恒的话题

Update: 2021-06-01

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Description

时间分区：

01'37" 区分减肥和减重这两个概念

05'35" 从进化角度理解为什么发胖容易减肥难

11'21" 在说减肥的时候我们真正想说的是什么？

14'42" 关于吃、练和睡眠

19'19" 如何追踪进度

30'00" 总结

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