Discover鹿透社鹿透社第55期(下):春季防抑郁,肝胆养护秘笈
鹿透社第55期(下):春季防抑郁,肝胆养护秘笈

鹿透社第55期(下):春季防抑郁,肝胆养护秘笈

Update: 2025-02-06
Share

Description

春天到了,如何养护我们的肝胆成了大家关心的话题。聊到春季养生,尤其是女性朋友们要注意调节情志,避免肝气郁结带来的健康问题。让我们一起探讨怎样在春季通过调整饮食、增加户外活动来保持良好的身心状态。别让情绪的阴霾影响了春日的美好时光!

02:03 春季调养:顺应气候变化,迎接阳气生发

04:03 春季调养指南:调和情绪、调息、调食,养出好身体

06:06 春天饮食指南:从维生素到营养摄入的全面分析

08:34 春天来临,清肠通便,活力满满!

11:27 春季饮食调养:合理搭配营养结构,顺应身体需求

14:19 食物中的养肝之道:如何根据体质选择食物?

17:12 保护关键穴位,调整睡眠节奏,迎接健康春天

20:03 风邪入侵,气血不足,阳气过强,年轻人如何保暖?

22:55 音乐疗愈:在小美好中抒发肝气,促进身体健康

25:45 保持健康的投资收益更大:中医养生与医疗服务的重要性

28:39 如何判断自己的血压是否正常?预防高血压的秘诀揭秘!

31:30 如何与医生沟通:拥有医学知识的重要性与医疗关系的互动

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

鹿透社第55期(下):春季防抑郁,肝胆养护秘笈

鹿透社第55期(下):春季防抑郁,肝胆养护秘笈