🇫🇷 La Préparation à la Brasse un exercice Stott Pilates
Description
🎙️ Le Deep Dive de Biopilates – Épisode spécial : La Préparation à la Brasse
Dans cet épisode, Caroline Berger de Fémynie, fondatrice du Studio Biopilates Paris et formatrice STOTT PILATES®, explore en profondeur l’un des exercices les plus subtils et puissants du répertoire Pilates : la Préparation à la Brasse en décubitus ventral.
Souvent sous-estimé, cet exercice mobilise toute la chaîne postérieure, de la nuque aux orteils, et met au défi la stabilité du bassin, l’extension thoracique et la coordination respiratoire. Caroline partage les clés pédagogiques pour enseigner cet exercice avec justesse, les erreurs fréquentes à éviter, et pourquoi il est si précieux dans un parcours de rééducation, de performance ou d’enseignement.
💡 Un épisode indispensable pour les instructeurs en formation, les pratiquants avancés, et tous ceux qui veulent comprendre ce que "stabilité globale" veut vraiment dire.
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